一些孕早期妇女心理烦躁不安的反映，还有一些孕妇咨询怀孕四五个月后到快要分娩这段时间，又该如何调整自己的心理状态？因为心理状态调节的好坏，对胎儿的影响很大。这就要求孕妇要有意识地培养宽广的胸怀、愉快的心境、稳定的情绪。家庭内部也要密切配合，努力为孕妇创造一个良好的生活环境，让孕妇充分体会家庭的温馨，使孕妇的外部感受和在腹内的胎儿得以接应。这正是中医“外感内应”胎教理论的落实。

孕妇长期情绪不佳、心理压力过大，会产生一些不良影响：

首先，怀孕女性有心理压力时血压比平时要高，长时间处在这种压力状态下，会增加孕妇患妊娠高血压的危险而怀孕期间的高血压会引起心脏、脑、肾脏和肝脏的损伤。

其次容易诱发早产。

再次容易造成低体重出生儿。由于孕妇情绪不稳定，影响食欲及进食，胎儿不能从母体内吸收足够的营养，容易出现胎儿宫内发育迟缓，这样出生时体重偏低，有的貌似“小老头”。

年轻的准父母们可以学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的科普知识，了解妊娠过程出现的某些生理现象。一旦有这些生理现象的出现，能够坦然处之，减少不必要的紧张和恐慌。

孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，这对稳定自己的情绪状态，提高心理承受力大有益处。转移注意力，保持乐观稳定的情绪状态。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，可根据兴趣编织一件小毛衣；和丈夫一起布置一个漂亮的婴儿室；或漫步于环境优美的大自然。这些方法都可镇定孕妇的情绪，减轻孕期的忧虑和紧张。必要时还可找心理咨询师咨询及治疗。或者使用音乐放松椅来缓解压力。

心理咨询师则建议孕妇安心在家等待分娩，如果孕妇无意外，不宜提早入院。因为入院后较长时间不临产，会使孕妇心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。